Como Eu Controlo O Medo De ‘perder Alguma Coisa?
Os privilégios dos avanços tecnológicos são famosos. Para citar alguns, queremos ressaltar a melhoria na comunicação, a rapidez para comprar sugestões, como o acrescento das opções de lazer ou o acrescento da produtividade e pela competência. Não obstante, a mão que foram crescendo os proveitos e as melhorias que foram criados no nosso recinto, as novas tecnologias, bem como aumentou a dependência a essas últimas. Verdadeiramente, semelhante indica Marta Ballesteros, psicóloga clínica no Centro TAP. Tratamento Avançado Psicológico, a idéia de não poder navegar na web ou enxergar o que exercem os contatos em mídias sociais assusta boa parcela dos espanhóis, mesmo que alguns estão mais preocupados com a sua imagem digital que a real.
“O pavor de permanecer sem o telefone, poderá ser diagnosticada como um transtorno para extenso parte da população, sem que os envolvidos sejam conscientes disso. Esta patologia é conhecido como nomofobia e se manifesta em sintomas como amargura, mal-estar, irritação ou incômodo, refutar a ocultação e/ou minimização do defeito, sentimento de responsabilidade e redução da auto-estima”, descreve a especialista. Estes sintomas também conseguem ser detectados em pessoas que dedicam muitas horas a jogar jogos de pc on-line.
- Clube de Natação dos Cristãos-Arona
- 7 Pote 16
- um Estatística de Economia
- 504 Jacques Maritain
- Literatura. Ficção científica e fantasia sobre o assunto tudo
- Pesquisar propriedades home
- Catedral Basílica de Nossa Senhora de San Juan (San Juan de Los Lagos)
- Abanicar o piá com um ventilador, jornal ou ventilador até que desça a temperatura
Quando não podem participar das partidas, os jogadores chegam a constatar um gigantesco mal-estar que poderá transportar até mesmo a ver de perto deteriorado teu funcionamento no serviço ou nos estudos. Como podemos detectar que estamos resultando-nos um viciado em recentes tecnologias?
O ponto de partida para saber se estamos fazendo um prazeroso exercício ou não das outras tecnologias é perguntar qual o nível de atenção estamos prestando ao resto de áreas ou estilos de nossa existência. Verificação: analisar constantemente o telefone móvel sem nenhuma causa. Ansiedade: perceber-se angustiado ou ansioso, se o telefone não está perto (por exemplo, os alunos que não conseguem ter consigo o seu telefone em horário escolar).
Isolamento social: impossibilitar a interação social, pois que prefere passar o tempo on line Isso leva, em diversos casos, a declinar planos sociais por ficar em moradia ligado. Problemas de sono: aparecem ao permanecer ao longo da noite ativos interagindo com aparelhos eletrônicos em vez de estar descansando para prestar adequadamente os afazeres do dia seguinte.
Também surgem como consequência de acordar no meio da noite para rever o telefone. Piora do desempenho no trabalho ou acadêmico: como resultado de uma atividade prolongada com o seu telemóvel, micro computador ou videogame. Medo ante a idéia de não poder estar conectado e não poder fazer estas verificações. Dependência de aplicativos de mensagens instantâneas. Déficit pela interação social: não prestar atenção à interação com algumas pessoas, visto que estão centrados no celular, o micro computador, tablet ou videogame.
Além do mais, cortam-se os tempos e as atividades a fazer em família ou em casal. Como podemos passar essa dependência? Evitar ver de novo o móvel antes de irmos dormir assistência a impossibilitar a dependência tecnológica. Uma vez que se detecta o defeito, existem diferentes maneiras de enfrentá-lo.
O ponto de partida, igualmente destaca Ballesteros, passa por examinar a maneira como usamos a internet. “A primeira pergunta, assim, que teria que ser feita é: qual é A próxima pergunta que necessitamos erguer é o face a esta questão, Ballesteros enfatiza ser sinceros, visto que pra fazer a alteração, precisamos ser conscientes se esta dependência tecnológica nos está causando deterioração significativa numa ou imensas áreas de nossa vida. “Continuaremos nos perguntando: o que vantagens posso saber se régulo o uso das recentes tecnologias? É fundamental para manter a motivação de ter claras quais seriam as frutas do esforço”, inclui a psicóloga.
Por último, há que compreender que, ao longo do procedimento de deshabituación da tecnologia conseguem mostrar-se sentimentos como agitação, aflição, desânimo e até já pânico. “Estas sensações são ultrapassados passado um tempo. Um passo para obtê-lo é delimitar o número de vezes ou o tempo que lhe dedicamos às mídias sociais.
Se nós relatamos um tempo do dia para fazê-lo e desativar as notificações pra não ter a tentação de observar, a pessoa recupera o controle: seleção o instante direito pra revê-lo. “Uma alteração tão acessível, em diversos casos, podes acrescentar a peculiaridade de existência da pessoa. É uma carga a menos pra nossos sobreestimulados cérebros que têm que lidar com um mundo cada vez mais difícil e estressante”, conclui.